Зимой наше тело более уязвимо для атак холода. Слизистые оболочки дыхательных путей постоянно подвергаются воздействию со стороны низких температур и менее эффективны против бактерий и вирусов. Наша иммунная система иногда не может ответить на все агрессии окружающей среды, и именно поэтому мы заболеваем чаще в зимнее время.

Зима – время, когда все больше людей живут в переполненных и закрытых пространствах, плохо проветриваемых помещениях, где вирусы циркулируют более легко.

Вот поэтому важно учитывать некоторые простые правила, чтобы избежать болезней в зимний период.

• Когда вы уходите, не забывайте покрывать голову шапкой и руки перчатками. Если они будут теплыми – тело будет защищать себя лучше.

• Открывайте форточки, чтобы вентилировать воздух (в гостиной, столовой и спальне), по крайней мере десять минут в день.

• Защищайте кожу лица и рук (если это необходимо) увлажняющим кремом.

• Не оставайтесь в комнате слишком много времени с больными людьми.